Στις 27 και 28 Δεκεμβρίου αθλητές από εντός και εκτός Σύρου, θα πραγματοποιήσουν για δύο μέρες SUP στον όρμο του Φοίνικα ντυμένοι γιορτινά.
Σκοπός αυτής της συνάντησης είναι προκειμένου να προωθηθεί το άθλημα του SUP στη Σύρο και κατ’ επέκταση στις Κυκλάδες, μαζεύοντας ένα αρχικό χρηματικό ποσό για την ενίσχυση του Παιδικού και Εφηβικού Τμήματος Όρθιας Σανιδοκωπηλασίας του Ναυτικού Ομίλου Σύρου. Το ποσό που θα συγκεντρωθεί, θα χρησιμοποιηθεί για την αγορά εξοπλισμού για τους νέους αθλητές.
Σύμφωνα με το σχετικό δελτίο Τύπου, οι κάτοικοι του νησιού μπορούν να συνεισφέρουν σε αυτόν το σκοπό, με την κατάθεση οποιοδήποτε ποσού στον λογαριασμό του Ναυτικού Ομίλου Σύρου, με αιτιολογία KIDS SUP ή ΣΑΠ ΠΑΙΔΩΝ.
Alpha bank Ν.Ο.Σύρου:
IBAN - GR4901406310631002002000094
Τι είναι η όρθια σανιδοκωπηλασία
Η όρθια σανιδοκωπηλασία (Stand Up Paddle – SUP) είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές άσκησης στο νερό και προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα για την υγεία ενός παιδιού ή εφήβου. Παρακάτω είναι τα βασικότερα οφέλη, εστιασμένα αποκλειστικά στη σωματική και ψυχική υγεία.
- Ολοκληρωμένη ενδυνάμωση σώματος
Ενεργοποιεί ταυτόχρονα μυς κορμού, κοιλιακούς, ραχιαίους, ώμους και πόδια.
Ιδανική άσκηση για σωστή σωματική ανάπτυξη, χωρίς υπερβολική καταπόνηση.
-. Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού
Η διατήρηση ισορροπίας στη σανίδα βελτιώνει νευρομυϊκό συντονισμό.
Ενισχύει τις δεξιότητες κίνησης, κάτι πολύ σημαντικό σε αναπτυσσόμενους οργανισμούς.
-Χαμηλή καταπόνηση αρθρώσεων
Το νερό απορροφά κραδασμούς, κάνοντας την άσκηση ασφαλή.
Μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών σε σχέση με χερσαία αθλήματα (τρέξιμο, άλματα κ.λπ.).
- Ανάπτυξη αντοχής και καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
Η κωπηλασία σε σταθερό ρυθμό βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία.
Ενισχύει την πνευμονική ικανότητα, καθώς απαιτεί σταθερή αναπνοή και ήρεμο ρυθμό.
-Ενίσχυση μυών κορμού και σωστής στάσης σώματος
Το SUP απαιτεί ενεργοποίηση του κορμού για σταθεροποίηση.
Βοηθά τα παιδιά/εφήβους που περνούν ώρες καθισμένοι (σε σχολείο, υπολογιστή) να διορθώσουν τη στάση τους.
-Μείωση άγχους και βελτίωση ψυχικής ευεξίας
Η θάλασσα και ο ρυθμικός τρόπος κωπηλασίας έχουν χαλαρωτική δράση.
Μπορεί να βοηθήσει σε φαινόμενα άγχους, υπερκινητικότητας και δυσκολίας συγκέντρωσης.
-Ενίσχυση αυτοπεποίθησης και υπευθυνότητας
Το παιδί μαθαίνει να ελέγχει τη σανίδα και το σώμα του.
Αναπτύσσει αυτονομία και αυτοεκτίμηση.
Καλλιεργείται η αίσθηση ασφάλειας στο υδάτινο περιβάλλον.
- Βελτίωση συγκέντρωσης και πειθαρχίας
Η όρθια κωπηλασία απαιτεί προσοχή, ρυθμό και έλεγχο κινήσεων.
Αναπτύσσει την ικανότητα συγκέντρωσης, κάτι που επηρεάζει θετικά και τη σχολική απόδοση.
- Κοινωνικοποίηση και ομαδικότητα
Πολλές φορές γίνεται σε ομάδες ή παρέες, ενισχύοντας την κοινωνική ανάπτυξη.
Ενθαρρύνει υγιείς κοινωνικές δεξιότητες με ασφαλές, χαλαρό περιβάλλον.
- Επαφή με τη φύση
Η άσκηση σε ανοιχτό περιβάλλον βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το στρες και ενισχύει τη συνολική υγεία.
Αυξάνει την παραγωγή βιταμίνης D με σωστή αντηλιακή προστασία.
